Köpenhamn halvmarathon
I helgen som gick var vi i Köpenhamn och sprang världsmästerskap i halvmarathon.
Varken jag eller Tony gjorde någon strålande insats men det var trevlig att koma till Köpenhamn.
Vårt resesällskap var utmärkta guider eftersom de bott där i några år.
Som vanlig laddade jag med smågodis och pizza
Laddad i startfållan
Bilden från målgången besparar jag er. Men medaljen delar jag gärna
Tempel i Thailand
Igår var vi på en heldagstur och besökte tre olika tempel.
Det första var ett grottempel och stalaktiterna formade sig som elefanter. De växer 0,3 mm per år och den största var drygt 8 meter lång.
När vi ätit klart hittade jag köket
Och disken var runt hörnet
Sista templet vi besökte hade tidigare varit kungens tempel men blivit lite väl turistigt så därför blev det utbyttdet under 1990-talet
Utanför höll aporna hov och levde gott på bananer och majs som turisterna kunde köpa och mata dom med.
Det första var ett grottempel och stalaktiterna formade sig som elefanter. De växer 0,3 mm per år och den största var drygt 8 meter lång.
I varje provins här i Thailand är ett av templen kungens tempel. Det är mycket finare och ner utsmyckat än övriga.
Efter det besöket åt vi en väldigt god lunch, nog det nästa vi ätit hittills. Utsikten var fantastisk och det infann sig ett lung i hela gruppen.
Och disken var runt hörnet
Sista templet vi besökte hade tidigare varit kungens tempel men blivit lite väl turistigt så därför blev det utbyttdet under 1990-talet
Det var var verkligen en helt annan känsla där. Fullt med försäljare på utsidan, ingen hänsyn till proper klädsel. Det var till och med en tyska i vår grupp dom tog emot munkens välsignelse med bara axlar. Syns eftersom det fanns mycket fint där.
Utanför höll aporna hov och levde gott på bananer och majs som turisterna kunde köpa och mata dom med.
Frukostutsikten
Först morgonpromenad och nu frukost. Sen intar vi solstolarna för ännu en slapp dag.
Thailand dag 2
Solat och badat hela dagen. Fick vår utlovade bungalow och har nu denna utsikten istället.
Har en utgång direkt från badrummet till poolen. Det var riktig skönt att ta sig ett svalkande dopp där när vi kom hem från stranden.
Ätit god mat och druckit Singha idag också, öl är väldigt gott i värmen.
Thailand dag 1
Resan inleddes på Landvetter med en försening på knappt två timmar. Inga att reta upp sig på eftersom vårtflygplan ersattes av den allra senaste Boeing 787, Dreamliner, som är både snabbare och bekvämare.
Väl framme svar det smidigt att få komma in i landet och vi hann med två dopp innan lunch.
Eftersom det inte blivit så mycket sömn natten till idag har vi tagit oss en tupplur nu på eftermiddagen.
Efter en dusch, kaffe och Baileys skall vi ta oss ner till Khao Lak city och äta lite.
Detta är utsikten från vårt rum.. Vi hade bokat bungalow men det hade blivit nåt fel så det fanns ingen ledig flrsta natten. Men vår leende vän i lobbyn har lovat att vi kommer att bli så nöjda imorgon när vi får vårt riktiga rum en Bungalow ned beachview.
Hittade ett foto i en låda...
Springresa
Berlin Marathon 2013
Tiden går väldigt fort. För två veckor sedan var vi i Berlin för att springa mitt fjärde och Tonys första marathon.
En fantastisk upplevelse. Det var mycket publik hela vägen och tack vare min fina dräkt blev det många extra heja rop.
Kerstin som stått med fina skyltar under mina två Stockholm Marathon sprang vid min sida alla det 42 kilometrarna. Det var en väldigt speciell och oförgömlig upplevelse att svänga runt hörnet och få syn Brandenburger Tor och målet strax bakom tillsammans med henne. Den obeskrivliga glädjen man känner när man närmar sig mål den går inte att förklara utan måste upplevas!
Eftersom mina supportrar sprang själva denna gången (och förhoppningsivs även nästa gång ) blev det inga loppbilder från Berlin. Så idag har Anna-Karin tagit några bilder på min marathonuniform så att ni får se hur tjusigt klädd jag var i min fina Sverige-uniform.
Det är ingen idé att ni frågar var jag köpt den för den är unik och specialsydd av min goa kamrat Carita. Jag skall vårda den ömt och se till att de får springa många lopp. Återigen ett stort tack till dig Carita, du var med mig varje meter hela vägen i Berlin och det kändes väldigt tryggt.
Foto: AK Sten
Oslo över dagen
I torsdags skulle Tony upp till Oslo och jobba så jag passade på att åka med och turista lite.
Planen för dagen var Operahuset, Vigelandsparken och lite fönstershopping.
Började med Operahuset eftersom det ligger granne med Sentralstationen.
I Vigelandsparken hade jag hoppats på några lugna sköna timmar med kaffe och stickning i skuggan av ett träd och utsikt över de fantastiska skulpturerna. När jag kom dit var hela parken var full med barn och ungdomar som teckande, grillade korv och gymnastiserade ivrigt påhejade av sina kamrater. Tystnaden och det stilla infann sig inte så besöket blev inte så långt som jag hoppats.
Tog mig tillbaka till stan via Karl Johann och åt årets dyraste lunch med Tony. Eftersom det är exakt samma affärer där som här avstod jag shoppingen och hamnade till slut tillbaka ner på Operan med en kopp kaffe och min efterlängtade stickning innnan det var dags att åka hem igen.
Ny tröja
Årets tröja var grön med rosa text, inte så snygg men fräck och mycket välförtjänt.
På kvällens runda, ungefär halvvägs upp för Älvsborgsbron, möter jag en något yngre och till synes mycket vältränad manlig löpare. När han passerar ler han och gör tummen upp!
Det är just det som gör det så kul att använda de här tröjorna, man får lite extra pepp från andra löpare. Roligast är när man möter en med samma tröja :)
Det är just det som gör det så kul att använda de här tröjorna, man får lite extra pepp från andra löpare. Roligast är när man möter en med samma tröja :)
Ny tröja?
Nu åker jag och gör mitt allra bästa på Stockholm Marathon!!
TV4 kommer att sända stora delar av loppet. Ni kan titta på TV4 i TV eller här på webben
Så snart loppet har startat kan ni följa mina mellantider på
Mitt startnummer är: 21639
Under tiden ni tittar jobbar jag för att förtjäna en ny finisher-tröja. Undra vilken färg det blir i år ?
Utsikter för lördagen
Lite regn på förmiddagen så att luften blir härligt syrerik, slutar lagom till 12:00 när starten går och sen är temperaturen snäppet under 20 grader och lite moln.
Nu tycker jag att vi låser väderrapporten över Stockholm för lördag Kan inte bli bättre!
Häng med på en tur runt Stockholm
Nu är det kokta fläsket stekt
Idag har jag promenerat fram och tillbaka till Axel Dahlströmstorg och köpt mig en ny cykel. Det är inget fel på den gamla utöver att jag tycker den är lite tung och har för få växlar. Den gamla skall nu får sig en rekond och läggas ut på blocket, men det får bli i nästa vecka när jag sprungit i Stockholm.
Så här fin är den nya
Foto:Produktbild Crescent
Väl hemma tog jag min Spagettistol, kaffet och stickningen och satte mig nere i Sannegårdshamnen och myste i 2 timmar. Jag gjorde tyvärr det klassiska misstaget att inte ha koll på sol och solkräm eftersom det blåste. Så nu är jag härligt grisrosa på armarna. Blir nog långärmat imorgon när jag skall cykla hem min nya skönhet.
21 639
Det är numret som kommer att pryda min nummerlapp den 1 juni när jag springer mitt andra Stockholm Marathon.
Idag för exakt ett år sedan fick jag mail från Stockholm Marathon om att startlistorna var klara och jag fick faktiskt panik även om jag försökte släta över det lite i mitt blogginlägg. I år känns det mycket bättre. Jag vet vad jag ger mig in på och det kan aldrig bli så dåliga förhållanden som det var då. Det kan heller aldrig bli så ensamt som det var på Göteborg Marathon i oktober. När jag efter dryga 30 km kände mig så ensam och trött att jag lipade bet ihop och fortsatte hela vägen i mål.
Visseligare lipade jag på Stockholm också men det vara inga ledsna tårar. Det vara bara en fantastisk känsla av att stå i målfållan, av att höra startskottet och av att alla började röra sig sakta framåt. För att inte tala om känslan när jag vid drygt 40 km började höra ljudet från speakern inne på Stadion, passera in genom den lilla porten och sen bara ta en liten liten runda och passera mållinjen.
Mina absolut starkaste och allra bästa minnen från Stockholm förra året är:
- Att jag mötte mina löparcoacher Ann och Mats i startfållan.
- Den härliga känslan jag kände när Carita sprang med mig en kort bit när jag var på väg in till stan igen från Djurgården. Det var kanske 100 meter men känslan och hennes peppning satt kvar länge.
- Värmen när Kerstin hjälpte mig av med de våta vantarna vid 37 km och jag fick hennes nya fina, varma vinterhandskar istället.
- och självklart när jag passerade mållinjen och hade gjort det jag förberett mig inför varje dag i nästan ett års tid.
Snart är det dags igen men innan dess är det ett GöteborgsVarv. Det är kanske lite morskt men det känns som ett lagom träningspass några veckor innan Stockholm.
